Tag: kracht

Shadow-work : Kracht en Vertrouwen ontwikkelen in gevoelens van machteloosheid

Sommige dingen in het leven krijgt men onverwacht en gratis. Dit kunnen fijne dingen zijn zoals waardevolle verbindingen, de droombaan, buitenkansjes terwijl je aan het shoppen bent etc. Dit zijn kadootjes van het universum en hoe meer men deze kan zien en koesteren, des te vaker zullen ze opvallen als het zich aandient!

Daarnaast zijn er ook dingen in het leven die minder fijn zijn voor de gevoelswereld. Ziekte van jezelf of dierbaren, overlijdensgevallen, relaties die overgaan etc. je kan ze zelf wel opnoemen, iedereen kent wel dat gevoel. Dat gevoel van dat het leven je soms ‘ overkomt ‘ .

Het leven laat men beseffen dat er sommige dingen groter zijn dan wat men zelf is. De situaties hierboven omschrijven de alledaagse situaties maar als we dit breder doortrekken naar de maatschappelijke laag, of op wereldnivo waarin je ziet dat er grote delen van de wereld te maken hebben met gebrek aan water en voedsel, misdaden tegen de mensheid worden begaan, armoede etc. : ook bij dit soort situaties kunnen mensen zich erg machteloos voelen. Men beseft dat men maar beperkt macht en invloed heeft op het leven.

Macht is een woord dat voor wrijving kan zorgen. Het kan een woord zijn wat door veel mensen geassocieerd wordt met negatieve dingen. De definitie van macht is : ” de kracht/ het vermogen om iets te doen / bewerkstelligen zoals je wilt ” .

De manier waarop men woorden gebruikt kan al een vorm van macht zijn. Gebruik je de woorden om iemand bewust naar beneden te halen bijvoorbeeld, of om iemand te motiveren? Spreek je vanuit je rol als (vul hier je baan in) iemand die weet waar hij/zij het over heeft om zo een mooi product/proces te creëren of kies je ervoor om over collega’s te praten om ze achter hun rug om de poten onder de stoel weg te zagen? Dit lijkt maar een klein iets, taal. Toch is dit wel degelijk van invloed op datgene wat jij uitstraalt en hoe jij macht inzet.

Woorden ontstaan door gedachtepatronen in de hersenen. Deze kunnen bewust zijn maar ook onbewust. De onbewuste lagen van de mens is zoals ik al in eerdere blogs uitlegde, de harde schijf van de computer waar de meeste informatie wordt opgeslagen. Hoe bewuster men leeft, des te opgeruimder zal de harde schijf zijn en zal men minder vanuit de innerlijke onzekerheden reageren.

Machteloosheid voelen over situaties die we niet in de hand hebben (of lijken te hebben) kent iedereen. Hoe kan je iemand helpen die bijv. niet geholpen kan/ wil worden? Of hoe kan je de dood van een dierbare accepteren terwijl je het gevoel had nog niet alles gedaan te kunnen hebben met en voor deze persoon? Hoe kan je een relatie loslaten terwijl je het potentieel zag en zag dat het niet haalbaar was omdat de ander daar niet in geloofde? Hoe kan je een favoriete job loslaten terwijl je werkgever geen opties heeft om je in dienst te houden? Wat is jouw antwoord op deze vragen?

Een van de kernwoorden die in mij opkomt is : Acceptatie . Naast acceptatie ook het woord vertrouwen. Vertrouwen is interessant want wanneer komt deze om de hoek kijken? Door de situaties hierboven omschreven kan men zich persoonlijk geraakt voelen. Machteloosheid kan kwetsbaarheid aanraken, het besef dat macht en invloed maar beperkt is. Het kan een stuk zelfvertrouwen beschadigen, helemaal omdat macht iets zegt over een handeling/actie en door toedoen daarvan iets bewerkstelligt wordt. Men kan de neiging hebben om daardoor aangetast te worden in het gevoel van eigenwaarde.

Vertrouwen is gekoppeld aan zelfvertrouwen. Als men meer en meer zelfvertrouwen krijgt, daaraan werkt, neemt het vertrouwen in de wereld toe. Het maakt mensen bewust van waar die kracht zit : In onszelf. Het maakt ons bewust welke invloed men WEL heeft in zijn/haar eigen wereld en hoe je dit inzet ten goede van jezelf en anderen (ook al kan dit maar iets kleins zijn voor je gevoel).

Begin elke dag vanuit het gevoel van vertrouwen in jezelf, werk aan het leren van vaardigheden waardoor je nog meer zelfvertrouwen en zelfwaardering krijgt. Door je focus,handelingen en acties te richten op de dingen waar je wel macht en invloed over hebt, breng je het wiel van verandering in beweging, ten goede van jezelf EN anderen.

Namaste

Zielherkenning in relaties : eenheid in verscheidenheid

Op welke manier ga jij met relaties om ? Hoe zie jij de mensen om je heen?

Veel mensen zijn gewend om op een ‘ gepaste’ manier met anderen om te gaan. Ouders bijvoorbeeld met ” U ”  aanspreken, op het werk alleen ‘ zakelijke ‘ gesprekken aangaan, 1 keer in de week bij vrienden/ familie op de koffie met een koekje erbij.

Ieder mens kijkt op zijn/haar eigen manier naar de verbinding die men aangaat en aan wil gaan met een ander mens. Een echte verbinding met de ander betekent ook een volledige verbinding waarin je ziel wordt blootgesteld.

Niet ieder mens kan daartegen of vindt dat prettig. En dat is begrijpelijk. Immers, ieder mens heeft wel eens ervaren dat het tonen van gevoelens een teken kan zijn van ‘ kwetsbaarheid ‘ . Dat wordt door veel mensen nog wel gezien als ‘ zwakte ‘.

Gelukkig wordt die groep steeds kleiner en wordt er steeds duidelijker zichtbaar hoe deze ‘ kwetsbaarheid ‘ juist krachtig is. De kracht om gevoelens te erkennen, de kracht om te ervaren en te beleven en daar gewoon open over te kunnen / durven zijn zonder angst dat de informatie misbruikt wordt.

Door verbindingen en relaties aan te gaan vanuit een open hart, een basis vertrouwen en zuivere normen en waarden, ontstaan er hechte verbindingen vanuit hart en ziel.

Als men dat soort verbindingen aangaat met zichzelf (durf jij naar jezelf te luisteren? Naar jouw gevoelens? Durf je die gevoelens ook te erkennen?) zullen er ook verbindingen vanuit het hart ontstaan met de ‘ buitenwereld’ .

Dat betekent niet gelijk dat het zou moeten betekenen om ‘ Vrienden’  met iedereen te worden. Er zijn mensen waar men geen klik mee heeft, of zal hebben. Ook dat is ‘ normaal’ in het leven.

Ook mensen die niet met jouw eigen energie resoneren hebben het recht om hun leven te leven. Ieder mens heeft bestaansrecht en het recht om respectvol behandeld te worden.

Ieder mens is uniek. Dat unieke betekent dat ieder mens zijn eigen ziel en kenmerken heeft en zich op zijn/haar eigen manier ontwikkeld. Toch is een rechter evenveel mens als een jongen/meisje die bijvoorbeeld in een supermarkt werkt.

Sommige verbindingen heb je niet voor het kiezen. Collega’s bijvoorbeeld, ,of familie. De mensen in je vriendenkring, daar heb je wel meer invloed op. Dit zijn vaak mensen die eigenschappen / kwaliteiten van jezelf reflecteren.

Ik schreef eerder ook een blog die hier deels op aansluit : http://sattvachandra.wordpress.com/2013/11/03/kan-men-gedrag-aanleren-door-het-collectieve-bewustzijn

Hoe zit dat met jou? Ben jij in de loop van de jaren veranderd? Heb je daardoor andere type mensen in jouw leven gekregen?

Ik lees graag jouw inzichten hieronder bij de reacties!

Namaste!

 

completeness

Save

No Comments

Pijn? Machteloosheid? Angst? Verdriet? De voedingsbodem voor Kracht!

” The best things in life are free ” zongen Luther Vandross & Janet Jackson. Wie geeft ze ongelijk? De beste dingen in het leven zijn geen dingen EN ze kosten niets, hooguit een beetje tijd.

Bij levenservaring horen minder fijne gevoelens en belevingen. Ieder mens (en dier) heeft weleens gevoelens ervaren van pijn, machteloosheid,angst,verdriet.

De manieren waarop mensen dit verwerken kan nogal verschillen. Elizabeth Kübler Ross was een Zwitsers-Amerikaans psychiater die 5 verschillende fasen van rouw heeft omschreven. Deze fasen zijn herkenbaar in verschillende rouwverwerkingsprocessen, dit kan bijvoorbeeld te maken hebben met chronische ziekte, maar ook bij het overlijden van iemand. In de gezondheidszorg is dit model bekend en erkent.

Fase 1 – ontkenning

In eerste instantie reageren mensen met ongeloof op een slecht bericht. Dit algemene afweermechanisme werkt als buffer na een onverwacht schokkend bericht en geeft de persoon kans om tot zichzelf te komen. Vervolgens zal zij geleidelijk herstellen van de schok. Het is daarbij belangrijk dat zij zijn gevoelens kan uiten bij bijvoorbeeld een vertrouwenspersoon. Aan het einde van deze fase gaat de persoon op zoek naar feiten, de waarheid en eventuele schuldigen.

Fase 2 – woede

model vijf fasenWanneer men niet meer langer kan ontkennen, ontstaan er gevoelens van woede, ergernis, jaloezie en wrok. De woede en het onvermogen worden vooral geprojecteerd op de omgeving. De schuld wordt buiten zichzelf gezocht en bij collega´s, medewerkers en adviseurs gelegd. Soms richt de woede zich op de brenger van het slechte nieuws.

Fase 3 – onderhandelen

In deze fase probeert men op allerlei manieren onder de verschrikkelijke werkelijkheid uit te komen. Er wordt in deze fase onderhandeld. Door zichzelf doelen te stellen, wordt het slechte nieuws verzacht. Met de werkomgeving kan in deze fase een moeizame onderhandeling op gang komen betreffende werkafspraken en het doen van beloftes. Bij (dreigend) ontslag kan men in deze fase naar de rechter stappen als vorm van tegenaanval.

Fase 4 – depressie

De waarheid dringt in deze fase steeds meer door en de persoon voelt zich machteloos en niet begrepen. Daardoor gaat zij zich teruggetrokken gedragen en sluit zij zich af voor communicatie. De telefoon wordt niet meer opgenomen en mailtjes worden niet beantwoord. Er is in deze fase kans op een vlucht in alcohol en drugs, zoals pijnstillers, kalmeringstabletten en slaapmiddelen.

Fase 5 – aanvaarding

Als de persoon zich bewust is van het feit dat zij geen hoop meer hoeft te koesteren, kan hij het slechte nieuws aanvaarden. Zij kan bijkomen van de vorige fasen en haar verdriet accepteren. Zij zal na verloop van tijd weer zin hebben om dingen op te pakken en plannen te maken.

Bron : Scienceprogress.nl

De voedingsbodem voor Kracht ?

Jazeker, dat is mogelijk.

Het zien van de situatie zoals het op dat moment is, kan al heel veel ruimte geven:

Geen bergen creëren die er niet zijn, geen extra dramagehalte. Dat leidt alleen af en daardoor wordt het zicht op verwerking/ acceptatie belemmerd.

Emoties en gevoelens mogen er zijn en toegelaten worden, zonder jezelf er volledig in te verliezen.

De waarheid van de situatie accepteren:

Door de waarheid onder ogen te zien, zonder enige vorm van vluchtgedrag of ontkenning, ontstaat er berusting in dat moment zelf.

Afbeelding

Door de 2 bovenstaande punten ontstaat er al een solide fundering voor eigen kracht.

creëer een beeld van wat je wilt:

Door de aandacht naar een doel te brengen, ontstaat er ruimte voor dat doel om tot stand te komen. Het is daarom wel belangrijk om vooruit te kijken (hoe moeilijk een situatie ook kan zijn)

Ken je mensen die soortgelijke ervaringen hebben gehad en eruit zijn gekomen?

Zie hun situatie als inspiratie om te overwinnen. Kan je ze spreken, neem contact met ze op en vraag hoe zij bepaalde situaties hebben ervaren, of ze nog tips hebben etc.

Door je eigen kracht aan te boren kan je ook aan andere mensen geven.

Een herkenbaar patroon wat ik door de jaren heen heb gezien is: als mensen situaties /gevoelens / emoties hebben verwerkt, brengt het universum mensen op je pad zodat je je ervaringen door kan/ mag geven.

Heelheid in jezelf brengt inspiratie en kracht voor anderen. Eigen kracht aanboren is een individueel proces, maar het werkt door in je omgeving!

Fijne groei !

Heb je een spiegel nodig om je onbewuste motieven bloot te leggen? Je mag mij bellen voor een vrijblijvend introductiegesprek : maandag tot donderdag van 11.00 tot 17.00.

Telefoonnummer : 06 26530032

Je mag ook mailen om een andere tijd af te spreken of per mail antwoord te krijgen. Introductie kost niets en helpt je toch weer een stapje onderweg!

contact@sattvachandra.nl

Wil je nieuwsbrieven van mij ontvangen? Stuur mij een bericht met je e-mailadres!! 

Voel je vrij om deze blog door te sturen en te delen.

Namaste

Ziel(h)Erkenning in het samenvoegen van “Ei” en “Zaad”

Meer en meer mensen ervaren dat ze zowel in lichaam, bewustzijn en ziel aan het veranderen zijn :  ” Heel worden”.Ik heb meerdere blogs geschreven die uitleggen wat de vrouwelijke en mannelijke energie inhoudt.

Dit proces van het in balans brengen van deze ‘ complementaire ‘ energieën is iets wat ik prachtig vind om te zien en te ervaren. Toch is dit best een intensief proces die om rust en ruimte vraagt om in jezelf te keren en daarnaast toch actief te blijven.

Read More

No Comments