Tag: verdriet

Pijn? Machteloosheid? Angst? Verdriet? De voedingsbodem voor Kracht!

” The best things in life are free ” zongen Luther Vandross & Janet Jackson. Wie geeft ze ongelijk? De beste dingen in het leven zijn geen dingen EN ze kosten niets, hooguit een beetje tijd.

Bij levenservaring horen minder fijne gevoelens en belevingen. Ieder mens (en dier) heeft weleens gevoelens ervaren van pijn, machteloosheid,angst,verdriet.

De manieren waarop mensen dit verwerken kan nogal verschillen. Elizabeth Kübler Ross was een Zwitsers-Amerikaans psychiater die 5 verschillende fasen van rouw heeft omschreven. Deze fasen zijn herkenbaar in verschillende rouwverwerkingsprocessen, dit kan bijvoorbeeld te maken hebben met chronische ziekte, maar ook bij het overlijden van iemand. In de gezondheidszorg is dit model bekend en erkent.

Fase 1 – ontkenning

In eerste instantie reageren mensen met ongeloof op een slecht bericht. Dit algemene afweermechanisme werkt als buffer na een onverwacht schokkend bericht en geeft de persoon kans om tot zichzelf te komen. Vervolgens zal zij geleidelijk herstellen van de schok. Het is daarbij belangrijk dat zij zijn gevoelens kan uiten bij bijvoorbeeld een vertrouwenspersoon. Aan het einde van deze fase gaat de persoon op zoek naar feiten, de waarheid en eventuele schuldigen.

Fase 2 – woede

model vijf fasenWanneer men niet meer langer kan ontkennen, ontstaan er gevoelens van woede, ergernis, jaloezie en wrok. De woede en het onvermogen worden vooral geprojecteerd op de omgeving. De schuld wordt buiten zichzelf gezocht en bij collega´s, medewerkers en adviseurs gelegd. Soms richt de woede zich op de brenger van het slechte nieuws.

Fase 3 – onderhandelen

In deze fase probeert men op allerlei manieren onder de verschrikkelijke werkelijkheid uit te komen. Er wordt in deze fase onderhandeld. Door zichzelf doelen te stellen, wordt het slechte nieuws verzacht. Met de werkomgeving kan in deze fase een moeizame onderhandeling op gang komen betreffende werkafspraken en het doen van beloftes. Bij (dreigend) ontslag kan men in deze fase naar de rechter stappen als vorm van tegenaanval.

Fase 4 – depressie

De waarheid dringt in deze fase steeds meer door en de persoon voelt zich machteloos en niet begrepen. Daardoor gaat zij zich teruggetrokken gedragen en sluit zij zich af voor communicatie. De telefoon wordt niet meer opgenomen en mailtjes worden niet beantwoord. Er is in deze fase kans op een vlucht in alcohol en drugs, zoals pijnstillers, kalmeringstabletten en slaapmiddelen.

Fase 5 – aanvaarding

Als de persoon zich bewust is van het feit dat zij geen hoop meer hoeft te koesteren, kan hij het slechte nieuws aanvaarden. Zij kan bijkomen van de vorige fasen en haar verdriet accepteren. Zij zal na verloop van tijd weer zin hebben om dingen op te pakken en plannen te maken.

Bron : Scienceprogress.nl

De voedingsbodem voor Kracht ?

Jazeker, dat is mogelijk.

Het zien van de situatie zoals het op dat moment is, kan al heel veel ruimte geven:

Geen bergen creëren die er niet zijn, geen extra dramagehalte. Dat leidt alleen af en daardoor wordt het zicht op verwerking/ acceptatie belemmerd.

Emoties en gevoelens mogen er zijn en toegelaten worden, zonder jezelf er volledig in te verliezen.

De waarheid van de situatie accepteren:

Door de waarheid onder ogen te zien, zonder enige vorm van vluchtgedrag of ontkenning, ontstaat er berusting in dat moment zelf.

Afbeelding

Door de 2 bovenstaande punten ontstaat er al een solide fundering voor eigen kracht.

creëer een beeld van wat je wilt:

Door de aandacht naar een doel te brengen, ontstaat er ruimte voor dat doel om tot stand te komen. Het is daarom wel belangrijk om vooruit te kijken (hoe moeilijk een situatie ook kan zijn)

Ken je mensen die soortgelijke ervaringen hebben gehad en eruit zijn gekomen?

Zie hun situatie als inspiratie om te overwinnen. Kan je ze spreken, neem contact met ze op en vraag hoe zij bepaalde situaties hebben ervaren, of ze nog tips hebben etc.

Door je eigen kracht aan te boren kan je ook aan andere mensen geven.

Een herkenbaar patroon wat ik door de jaren heen heb gezien is: als mensen situaties /gevoelens / emoties hebben verwerkt, brengt het universum mensen op je pad zodat je je ervaringen door kan/ mag geven.

Heelheid in jezelf brengt inspiratie en kracht voor anderen. Eigen kracht aanboren is een individueel proces, maar het werkt door in je omgeving!

Fijne groei !

Heb je een spiegel nodig om je onbewuste motieven bloot te leggen? Je mag mij bellen voor een vrijblijvend introductiegesprek : maandag tot donderdag van 11.00 tot 17.00.

Telefoonnummer : 06 26530032

Je mag ook mailen om een andere tijd af te spreken of per mail antwoord te krijgen. Introductie kost niets en helpt je toch weer een stapje onderweg!

contact@sattvachandra.nl

Wil je nieuwsbrieven van mij ontvangen? Stuur mij een bericht met je e-mailadres!! 

Voel je vrij om deze blog door te sturen en te delen.

Namaste

Ziel(h)Erkenning in het proces van Heel worden

We leven nu inmiddels een half jaar in het jaar 2012. Het jaar van innerlijk heel worden, het jaar van verdieping en het ontstaan van het nieuwe bewustzijn, het worden van onze nieuwe ‘ zijn ”.

Bewustzijn is allesomvattend en doordringt alle materie. In stenen, de natuur, in mensen. Alles is met elkaar verbonden door een ‘onzichtbaar’ netwerk van energie, de golven van bewustzijn.

Read More

Ziel (h) Erkenning in het ervaren van geluk

” Wat wil je in dit leven bereiken?” is een vraag die regelmatig in het leven terugkeert. Vaak geeft men het antwoord : “gelukkig zijn”. Wat is dat eigenlijk, gelukkig zijn?

Feit is dat geluk niet te koop is.  Gelukkig zijn omdat je een eigen huis hebt, een mooie auto voor de deur, de man of vrouw van je dromen.  Het zijn omgevingsfactoren die zeker een gevoel van tevredenheid en geluk in zich dragen, het is echter geen permanent gevoel van gelukkig zijn.

Gelukkig zijn is een staat van bewustzijn waarin men volledige harmonie ervaart in zichzelf. Zo omschrijf ik ‘Gelukkig Zijn”. Het is een staat van zijn die alleen in het hier en nu ervaren kan worden.

Als men het namelijk in de toekomst zoekt ‘ bijv….Als ik dat huis heb gekocht ben ik gelukkig…”, vergeet men om volledig te genieten van datgene wat er op dat moment WEL op het pad aanwezig is.

Een ander denkpatroon kan zijn om het geluk in het verleden te zoeken: ‘…toen ik nog in die situatie zat was ik wel gelukkig…’ . Ook dit is een denkpatroon wat ervoor zorgt dat men het geluk in het hier en nu niet kan zien.

Het verleden is voorbij, alles en iedereen ondergaat veranderingen. Een gekochte auto gaat ooit eens een keer stuk, mensen kunnen veranderen, werksituaties kunnen veranderen. Mensen kunnen relaties en vriendschappen aangaan, en andersom gebeurt dat ook.

Het leven ondergaat veel verschillende situaties die ons laten groeien. Men kan leren uit alles wat er op het pad gebeurt. Verschillende situaties zorgen voor bepaalde emoties, gedachten. Soms uit het onbewuste, soms oude patronen, soms het (h)erkennen van oude patronen waardoor  weer nieuw gedrag ontstaat. Soms het ervaren van oude gevoelens die door het (h)erkennen getransformeerd kunnen worden in meer heelheid.

Naast al deze veranderingen is onze staat van zijn onveranderlijk.

Er wordt ons nooit op school geleerd dat gedachten en emoties niets te maken hebben met wie we zijn. Het zijn ‘slechts’ interne prikkels die ons vertellen hoe het met onze ziel is (of met de ziel van een ander>>Hspers kunnen dat ook haarfijn aanvoelen).

In de voorgaande blogs ging ik al uitgebreid in op oude conditioneringen, aangeleerde gedragspatronen enz. Veel van de gedragspatronen zijn aanwezig in het onbewuste. Onder die gedragspatronen zit er een bepaalde wortel die resoneren met basisemoties.

Die basisemoties kunnen ervoor zorgen dat oude patronen zich blijven herhalen. Door bewustwording en eerlijk naar het eigen gedrag te kijken, kan men zichzelf transformeren. Dat betekent soms ook dat het verdriet wat jarenlang onderdrukt was door ‘boosheid’ op iemand anders (bijv.) soms geuit moet worden voordat het getransformeerd kan worden.

Hierboven is de Bewustzijnsschaal zoals Dhr Hawkins het heeft omschreven. Dhr David R. Hawkings was een psychiater en schrijver die zich had gespecialiseerd in bewustzijnslagen.

Alles bestaat uit energie, ook gevoelens en gedachten hebben een bepaalde trillingsfrequentie. Alles wat we aandacht geven groeit. Gevoelens die te maken hebben met schuld, schaamte, verdriet, boosheid zijn verbonden met lagere trillingen.

De achterliggende gedachte van deze emoties zijn ” Ik ben niet goed genoeg”

Alle gevoelens en gedachten die te maken hebben met plezier, liefde, acceptatie, van goede wil zijn, vrede en verlichting hebben te maken met hogere trillingen.

Iedereen kan voorbeelden uit zijn/haar leven halen waarin momenten van lagere en hogere trillingen zichtbaar waren.  Om het geluksgehalte in het hier en nu te verhogen is het van belang om bewust te worden van de onbewuste opgeslagen emoties.

Ieder mens heeft wel eens ervaren wat een slecht humeur van een ander met de sfeer kan doen. Ook andersom: ieder mens heeft wel eens ervaren wat een positieve gemoedstoestand met de sfeer kan doen. Mensen met een hogere trillingsfrequentie zijn in staat om meer mensen te bereiken. Door licht te brengen en te zijn ontstaat er healing bij anderen die ervoor open staan.

Ieder mens is zelf verantwoordelijk voor de gemoedstoestand waarin men verkeert en wil verkeren.  Er zijn genoeg mensen die weigeren te groeien omdat men bang is voor veranderingen of het gevoel heeft dat men niet anders kan.

Toch is het een feit dat de wereld aan het veranderen is. We leven in een tijdperk waarin men van overleven (Vissentijdperk) over is gegaan naar het Aquariustijdperk waarin ook spiritueel bewustzijn een belangrijke integratie doormaakt in ons zijn.

Lets make it wonderful! Blessed be!

*alles is energie, dit is wat Dhr Masuro Emoto zichtbaar heeft kunnen maken door waterkristallen bloot te stellen aan woorden:

No Comments