Tag: zelfwaardering

Opiniepeiling : Zelfwaardering uiten taboe?

Veel mensen zijn opgevoed met de gedachte dat het niet goed is om jezelf een schouderklopje te geven.
– ”  doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg ”
– ” het kan altijd beter ”

Opscheppen , narcisme, pronken zijn allemaal woorden die daarmee te maken hebben.
Overal waar ‘ te ‘  voor staat is natuurlijk teveel van het goede.

Ieder mens groeit en zal blijven groeien in zijn/haar ontwikkeling. Is er iets mis mee om een proces te erkennen en dat te delen met anderen zodat zij zich geinspireerd voelen in hun eigen processen en leven ?

Zelf kan ik dat soort acties waarderen omdat het iets zegt over de groei die iemand heeft doorgemaakt en zichzelf daarin durft te laten zien. De toon achter de woorden vindt ik wel belangrijk omdat vandaar uit de intentie helder wordt op welke manier  iemand dat bedoelt <3

Ivo Niehe werd nationaal  beschimpt omdat hij op tv een opmerking maakte waarin hij zijn voldoening over zijn succes uitsprak.

Wat vindt jij? Mag je als mens jezelf een veer geven omdat je een bepaald ijkpunt in je leven hebt bereikt?

1 Comment

Ziel(h)Erkenning in Eigenwaarde

Ik heb vorig jaar een blog geschreven die over zelfwaardering en de voorouders gaat.  Het is een stuk die veel andere sites bereiken mocht. Heb je hem nog niet gelezen en toch interesse, lees hem dan hier: Zelfwaardering en de voorouders .

Deze blog sluit voor een deel aan bij de blog die ik hierboven benoemde.

Het woord ‘( zelf ) waardering ‘heeft de uitstraling dat het te maken heeft met (jezelf) beoordelen. Iets wat normaal is in onze omgang met anderen en onszelf.

Andere woorden met dezelfde betekenis als waardering zijn onder andere: Respect, achting, op prijsstelling, eerbied .

Het zijn allemaal woorden die we (h) erkennen. Mijns inziens verlangt ieder mens ernaar om met respect, achting en waardering behandeld te worden.

Met het woord ‘ waardering ‘ lijkt het erop alsof de buitenwereld dus een belangrijke rol speelt in onze zelfwaardering.

Het woord eigenwaarde geeft duidelijk aan dat dit woord verwijst naar de gedachten die men over zichzelf heeft.

Andere woorden met dezelfde betekenis zijn: zelfbewustzijn, zelfrespect,eigendunk.

Als ik deze twee woorden naast elkaar zet, lijkt het erop dat de ‘waardering’ kan veranderen en geen vast gegeven is (van meerdere factoren afhankelijk), terwijl eigenwaarde meer ‘ vast ‘ lijkt te staan.

Maar is dat ook zo? Kan iemand met een lage ( zelf ) waardering meer eigenwaarde creëren?

Het is duidelijk dat deze woorden met elkaar in verbinding staan.

Feit is dat kinderen afhankelijk zijn van de waardering van hun ouders en omgeving. Zij leren als eerste ‘ goede  en ‘ slechte ‘ dingen in te delen in de opvoeding. Voor elk ‘ goed ‘ gedrag krijgen ze een ‘ beloning ‘, voor het ‘ slechte ‘ gedrag een berisping.

Op die manier leert het kind wat sociaal wenselijk en onwenselijk gedrag is.

Er zijn ook gezinnen waarbij het vroeger alleen maar normaal was om onwenselijk gedrag te veroordelen en waarbij de ‘ positieve ‘  waardering uitbleef.

Vaak zijn de kinderen die op die manier opgevoed zijn, minder zeker van zichzelf. De erkenning van hun emoties, gevoelens en gedrag is dan niet op de voorgrond gekomen, maar werd opzij geschoven.

Als deze kinderen volwassen worden, zijn ze geneigd om zichzelf  ‘ van binnen ‘ te straffen, zichzelf streng toe te spreken en is weinig wat ze doen ‘ goed genoeg ‘.

De eigenwaarde van deze personen is behoorlijk laag. Het zijn vaak ook mensen die het zichzelf niet kunnen vergeven als ze een fout maken. Ook zijn ze geneigd om feedback persoonlijk te maken en zichzelf als mens ‘ af te keuren’.

Kinderen die op jonge leeftijd wel te horen hebben gekregen dat hun gedrag ‘ wel goed was ‘, gemotiveerd werden door positieve bekrachtigingen, ontwikkelen zich meestal in volwassenen die stevig in hun schoenen staan en emotioneel stabieler zijn.

Op deze manier worden de rugzakken van ervaringen gecreëerd :de voedingsbodem en het referentiekader van hoe men zal gaan reageren op situaties die in het leven voor komen.

Het is mogelijk om de aangeleerde gedachtepatronen te veranderen. Dit begint vaak met het besef dat het verleden voorbij is, toen men nog afhankelijk was van anderen.

Door bewust te worden van de gevoelens van minderwaardigheid, angst en perfectionisme bijv. krijgt men inzicht in de patronen die juist voor minder fijne gevoelens en gedrag zorgen.

De tweede stap heeft te maken met het ontkoppelen van die oude patronen en dat kan men doen door te beseffen dat die oude constructies niet meer nodig zijn in het hier en nu en in de toekomst.

De derde stap heeft te maken met het aanleren van nieuwe gedachten, gedrag die er juist voor zorgen dat de zelfwaardering nog meer bekrachtigt wordt.

Als we op deze manier kijken naar zelfwaardering en eigenwaarde wordt het duidelijk dat het niets te maken heeft met de buitenwereld, hoe men zich voelt.

Het gaat erom hoe je jezelf ziet en of je gelukkig bent met jezelf, ongeacht wat een ander daarvan vindt.

Blessed be.

2 Comments

Over zelfwaardering en zelfverantwoordelijkheid

In de kinderjaren is men afhankelijk van de ouders op alle gebieden. Ouders worden altijd (onbewust) gezien als voorbeeld: de ouders werken, zorgen voor eten, inkomsten en betalen voor de verschillende kostenposten. Daarnaast hebben kinderen ook emotionele ondersteuning en opvoeding nodig. De ouders dragen vaak hun eigen normen en waarden over op hun kinderen, onbewust ook de kwetsbaarheden en pijnplekken (die bijv. te maken hebben met vertrouwen en vervelende ervaringen).

Er zijn veel gezinnen waarbij de vader en de moeder beiden aanwezig zijn. In de ‘ standaard ‘ gezinnen waarbij zowel de moeder als de vader aanwezig is,  is het duidelijk zichtbaar welke rollen de ouders hebben. Toch zijn er tegenwoordig ook veel één oudergezinnen.

De mannelijke energie staat voor verantwoordelijkheid nemen, praktisch en oplossend, buitenwereld gericht, actieve energie, fysieke kracht ( ‘ ik doe’)

De vrouwelijke energie staat voor het ontvangende, gevoelens, intuïtie, verzorgende en innerlijke aspect ( ‘ ik voel’)

De kind energie staat voor zorgeloos, speels, innerlijk vrij voelen om zichzelf te zijn , bewegelijk, avontuurlijk, spontaan ( “ik ben volledig aanwezig in het hier en nu”).

Deze verschillende aspecten die zichtbaar zijn in gezinnen, zijn ook zichtbaar in elk individu. Elke ziel heeft deze aspecten in zich.

it is all about balance

Terug te komen op gezinssituaties: In de vorige blog zelfwaardering en de voorouders benoemde ik dat veel (voor) ouders nog niet in staat waren om zelfwaardering over te brengen en te leren aan hun kinderen.

In éénoudergezinnen dient de zorgende ouder zowel te werken buitenshuis, als voor de kinderen te zorgen.  Dat er op die manier een zware last op de schouders drukt van de ouder is dan meestal een logisch gevolg.

Er zijn situaties waarbij de kinderen een van de ouders nooit heeft leren kennen, als we gaan kijken naar adoptie en pleeggezinnen is dat juist een veel voorkomende situatie.

In deze blog wil ik het onderdeel benoemen die te maken heeft met één oudergezinnen:

Er zijn veel situaties waardoor ouders door ruzie uit elkaar gaan, de partner kan komen te overlijden etc. In dat geval kan het kind (ondanks de goede zorgen van de ouder die er nog wel is) de verbinding met de wortels van dat andere deel missen. Een deel van hem/ haarzelf wat net zo belangrijk is om te erkennen. Om een kind op aarde te zetten zijn er twee mensen nodig, dus ook het deel wat op dat moment niet in zijn/ haar leven ‘aanwezig’ is, heeft een plaats in de ontwikkeling van het kind.

Er zijn veel ouders die de neiging hebben om de andere ‘partij’ de schuld te geven van het ongeluk wat ‘hen is overkomen’. Dat onverwerkte gevoel is iets wat kinderen heel goed kunnen voelen. Ook al wordt dit vaak niet uitgesproken naar de kinderen toe.

Door de onvrede die voelbaar is, zijn kinderen vaak geneigd om een kant te kiezen. Vaak onbewust (bijv. gezin: vader en moeder gaan met ruzie uit elkaar, kinderen blijven bij moeder wonen, moeder houdt de kinderen bij de vader weg) . Als de kinderen wat ouder worden begint het proces van heel worden, volwassen worden.  Zowel de mannelijke als de vrouwelijke eigenschappen komen volledig tot bloei. Daarom is het ook niet zo vreemd dat kinderen in de pubertijd ‘ op zoek gaan naar zichzelf ‘.

Veel kinderen gaan in die periode vragen stellen, praten met vrienden / vriendinnen over hun situatie, vergelijken de situatie van anderen met zichzelf.

En dan komt er een moment dat de kindertijd voorbij is, en de jongvolwassene op zijn / haar eigen benen komt te staan. Vaak wordt er dan pas zichtbaar welke tekorten de persoon heeft opgelopen en waar het ego voor compensatie heeft gezorgd ( of niet;).

De Volwassen persoon is volledig verantwoordelijk voor zijn/ haar eigen leven. De huur moet betaald worden (en andere lasten), eten op de plank is ook handig en om alles te bekostigen is er een baan nodig. Daarnaast is ieder persoon ook verantwoordelijk voor zijn/ haar innerlijk en emotionele gezondheidstoestand. Om het leven leuk te houden is de zorg voor het innerlijke kind ook noodzakelijk en belangrijk.

In de kindertijd zijn kinderen volledig afhankelijk van goedkeuring van de ouders.  Het is in de volwassen jaren dat men zelf verantwoordelijk is voor zichzelf en een goede toekomst.

2 Comments

Zelfwaardering en de voorouders

In de voorgaande blogs omschrijf ik in het kort het proces wat veel mensen meemaken in de kindertijd: namelijk de vorming van de identiteit. Wanneer er tekorten ontstaan probeert het ego dat tekort te compenseren door de overhand te nemen.

De eerste stap naar heel worden is herkennen wat de kwetsbare punten zijn. Daarna komt het erkennen: eerlijk kijken en verantwoordelijkheid nemen voor dit onbewuste patroon. Als men dat WIL ontstaat er vanzelf ruimte om die kwetsbare plek te accepteren. Pas na acceptatie van deze oude patronen en de wil om dit te veranderen ontstaat er ruimte voor verwerking.

Als de pijn, verdriet, boosheid, teleurstelling of andere emoties daadwerkelijk zijn aangekeken en verwerkt, kan men het proces en dit oude patroon loslaten.

True beauty is shining from the inside to the outside:)
This will also happen with men!:) People are equal 2 each other:)

Zelfwaardering is iets wat veel mensen nooit hebben geleerd. Vroeger  (en nu nog steeds) wordt er gekeken wat voor opleiding men heeft gehad, hoeveel geld men verdient, in welke auto men rijdt, in wat voor huis iemand woont, wat voor gadgets iemand heeft etc.

Veel mensen leven met het idee dat ze pas ‘mens’ zijn met mooie, dure spullen, het nieuwste kapsel, het mooiste mobieltje, de bestbetaalde baan.

Zelfwaardering komt uit het hart. Als je gelukkig bent met jezelf, wie je bent, als je hebt geleerd van de lessen die je bent tegengekomen, als je persoonlijk gegroeid bent door de dingen die je hebt meegemaakt, als je zelfbewust in het leven staat, dan mag je jezelf best waarderen. Dat is iets wat veel ouders niet konden meegeven aan hun kinderen.

Als de kinderen volwassen zijn geworden, vinden ze het vaak moeilijk om dat tegen zichzelf te zeggen. Toch is dat de eerste stap voor innerlijke kracht: Jezelf erkennen en waarderen zoals je zelf bent, zonder dat je een ander nodig hebt die het tegen je zegt.

Toch staat er in het DNA , het stukje groepskarma, groepsgeweten ‘geschreven’.  De voorouders van wie we afstammen hebben bepaalde codes aan ons overgedragen. Vroeger hadden de mensen weinig vrijheid, was er nog geen internet of tv. Men voerde oorlogen tegen anders denkenden, stopten bijzondere mensen in het circus als kermisattractie enz. Het was vaak een gewoonte om als ‘kuddedieren’ te leven. Mensen die ‘out of the box’ dachten werden gevreesd, bestraft, verstoten etc.

Dit oeroude gedrag wat eigenlijk niets anders is dan beperkt denken en vaak ego gedrag, zit nog als restant energie in het DNA.

Het vraagt om reiniging. Veel mensen beseffen niet dat ze soms ook de energie meedragen van de gevolgen van de keuzes die de ouders/ voorouders in hun leven hebben gemaakt.

In de afgelopen 2 jaar ontmoette ik mensen die mij verder hebben geholpen in het begrijpen van dit onderdeel wat ook zeker belangrijk is in het leven. Het heeft mij veel wijsheid en inzichten gebracht en ik ben dankbaar voor de lessen die ik van hen mocht leren.

Blessed be:)          

5 Comments

Over het onbewuste en zelfwaardering

De voorgaande blogs omschrijf ik  verschillende onderdelen die met bewustwording en bewustzijn te maken hebben. Wat het verschil is tussen ego en ziel, wat groepsgeweten en individueel geweten inhoudt en in de vorige blog omschreef ik groepsbewustzijn wat eeuwenoud is en in ons DNA is gegrift. (ok , ik heb het woord DNA niet gebruikt in de vorige blog, maar vond dit wel een leuke aanvulling;)

In het onbewuste gedeelte van ons ‘zijn’ worden veel situaties, gevoelens en patronen opgeslagen. Vanaf de kindertijd zijn wij eigenlijk een soort spons die informatie absorbeert. Dat kan fijn zijn (en nuttig om te weten wat de normen en waarden zijn van de tijd waarin we leven) maar ook minder fijn. Ook minder prettige emoties, herinneringen en negatieve gedachten over onszelf en anderen worden hierin opgeslagen.

Terug te komen op de vorige blog. Ik  schreef dat als er een tekort is ontstaan ergens in de ontwikkeling, dat het ego door prikkels van buitenaf probeert de innerlijke leegte op te vullen.

Het ego probeert waardering, goedkeuring te krijgen en is geneigd om de ziel te overschreeuwen. Dit kan op verschillende manieren tot uitdrukking komen. In het ergste geval probeert het ego andere personen te ‘gebruiken’ om zelf  de waardering te krijgen van ‘goed’. Voor het ego is immers een ander ‘minderwaardig’ / ‘niet goed’. Het ego zoekt een zondebok en dat zal altijd in de buitenwereld te vinden zijn.

Het ego probeert te verdoezelen dat er ergens in het onderbewustzijn een ‘tekort’  aanwezig is.  Het tekort wat bijvoorbeeld in de kinderjaren ontstaan is vraagt om compensatie.

We worden in de kinderjaren al ‘geprogrammeerd’ als een soort computer. De ouders, leraren, kinderen en school hebben een grote invloed op het vormen van de identiteit. Identiteit is prima, ieder mens is uniek en heeft een eigen doel/ missie hier op aarde. Het gevaar van teveel de aandacht richten op het vormen van de identiteit is dat men van zichzelf vervreemd.

In het onbewuste gedeelte van het bewustzijn liggen veel onbewuste gedragspatronen opgeslagen. Als het onbewuste onbewust blijft (die keuze mogen mensen voor zichzelf maken: vrije wil) kan dat voor problemen zorgen in het lichaam, maar ook maatschappelijk.

Als men bijvoorbeeld in de kindertijd ervaren heeft dat het kind ‘nooit wat goed deed’ , of ‘het kon altijd beter’, uit zich dat in perfectionistisch gedrag, nooit tevreden zijn met zichzelf, altijd beter willen en daardoor zichzelf niet volledig accepteren/ erkennen.

De persoon, met gevoel van minderwaardigheid, kan naast het ‘grote’ ego ook bijvoorbeeld problemen ervaren met overvloed ontvangen, cadeautjes van het universum waarderen, ook vertrouwen in zichzelf en anderen kan beschadigd zijn.

* de universele les van aantrekkingskracht is:  Wat jou eigen energieveld uitzendt, ontvang je terug *.

Er zijn verschillende methodes om bewust te worden van de onbewuste patronen. Er zijn genoeg methodes om deze oude patronen te transformeren. De sleutel is echter: ‘Als men dit zelf wil”.

Het is fijn om waardering te krijgen voor de dingen die men doet. Het is echter nooit de bedoeling om dingen te doen om waardering te krijgen. Dat zijn acties die de plank misslaan omdat vanuit die intentie het ego aan het werk is.

Love yourself the way you are, you are unique and beautiful. Erken je schoonheid!

Namaste en Blessed be!

deep fullfillment is inside yourself, let it shine!

7 Comments

Bewustzijn, Bewustzijnsverruiming en middelengebruik, gaat dat samen?

In de voorgaande blogs ” Op het pad van bewustwording sneuvelen illusies” en “Wat is dat, de ziel? ” heb ik uitgelegd hoe zuiver, vrij en puur de essentie van de ziel is.

Ook leg ik in deze blogs uit dat het in de maatschappij door de eeuwen heen normaal is geworden om aangepast gedrag te vertonen, jezelf een rol aan te meten.

Opgelegde wetten, regels, normen en waarden, zowel privé als in de buitenwereld.  Daardoor wordt het ‘ego’  (degene wie we denken dat we zijn/ wat ons aangeleerd is) goed gevormd. Een voorbeeld hiervan is dat ‘ echte mannen en vrouwen’ hun emoties niet tonen, omdat dat een teken van zwakte zou zijn.

Het ego wat eigenlijk alleen maar als doel heeft om ‘het zelf’ te beschermen tegen gevaar, is op die manier de controleur en heeft dan teveel de overhand genomen.  Op die manier wordt de ziel gevangen genomen in het ‘gecontroleerde’ lichaam en denkpatronen, ook angst en illusies zijn daar een onderdeel van.

Het resultaat: onderdrukte emoties, gedachtevormen die in een later stadium zelfs voor chronische ziekten kunnen zorgen. Het lichaam is immers het voertuig voor de ziel.

De aangeleerde patronen, gedachten en opgelegde normen en waarden noemen we ook wel ‘conditioneringen”.

Natuurlijk is het nuttig om conditioneringen aan te leren, maar wat ik heb gezien is dat mensen teveel blijven hangen in de rollen, daardoor hun ‘echte zijn’ laten ondersneeuwen.  Een signaal kan zijn dat stress, hoofdpijn en andere vormen van spanning in het fysieke lichaam ontstaan. Men krijgt dan ook het gevoel ‘ niet te weten wie men is ‘ en heeft dan tijd nodig om ‘ op zoek te gaan naar zichzelf ‘.

Het verlangen naar bewustzijnsverruiming kan voor een ieder op een eigen manier tot uitdrukking komen. Wat vaak de overeenkomsten zijn: er zijn prikkels van buitenaf nodig om dit te ervaren. De ene persoon trekt de wijde wereld in om inspiratie op te doen. De ander gaat een spirituele workshop doen, nieuwe mensen ontmoeten, verhuizen naar een andere plaats, etc, etc.

De ander drinkt een wijntje, rookt een jointje of neemt een ander middel om te kunnen ontspannen.

Middelen worden ook wel ‘ bewustzijnsverruimende middelen’ genoemd. In mijn jongere jaren had ik ook een experimentele fase waarin ik kennis heb gemaakt met een aantal van deze middelen. Wat ik weet is dat er in veel oude beschavingen bewustzijnsverruimende middelen werden gebruikt als onderdeel van een heilig ritueel om in een andere staat van bewustzijn te komen. Te denken aan bijvoorbeeld de Ayahuasca theerituelen die door Shamanen in Zuid Amerika als een heilig ritueel werden gebruikt.

Ook zijn er bijvoorbeeld Sadhu’s (heilige mannen)  in India die marihuana / opium of andere vormen van bewustzijnsverruimende middelen roken om te kunnen ‘zien’, vanuit een ander perspectief naar de wereld te kijken.

Gezellig,  ontspannen, gevoelens van pijn en verdriet opzij zetten, ‘een nachtmutsje om goed te kunnen slapen’, veel mensen kennen deze termen en gedachten wel bij het gebruik van een middel.

Het gevaar is echter dat men het gevoel krijgt dat men ‘dat middel’ nodig heeft om ‘zichzelf’ te kunnen zijn. Als dat gebeurt heeft men zichzelf op die manier…Juist: geconditioneerd.  “Stappen en uitgaan is alleen gezellig als ik een biertje kan drinken” , bijvoorbeeld:).

Mensen kunnen aan verschillende dingen verslaafd raken :roken, drinken, blowen, maar ook aandacht, internetten, seks, alles wat een vorm van ‘plezierige’ emoties/gevoelens geeft. Het nadeel is dat men onbewust vluchtgedrag vertoont door hun energie uit te geven aan dit soort dingen. Daardoor wordt het ego weer meer gevoed en gaat men verder van zichzelf afstaan.

Alles is energie, energie kan men maar 1 keer uitgeven. Als al die aandacht en energie uitgaat naar een verslaving of bewustzijnsverruiming, bestaat het gevaar dat alle andere onderdelen in het leven verwaarloost worden. Resultaat: er ontstaat disbalans.

Het is dus de kunst van het leven om verantwoordelijkheid te nemen voor de dingen die men doet en tot zich neemt. Genieten mag altijd, drank , tabak en koffie zijn geaccepteerde middelen die overal gewoon in de supermarkt verkrijgbaar zijn.  Het is echter belangrijk om bewust te blijven en keuzes te maken die ook ten goede komen van andere onderdelen in dit leven.

De eerste stappen in gelukkig zijn hebben te maken met de les:  ” Pas als de onverwerkte emoties/ blokkades de kans hebben gehad om te aangekeken te worden,geheeld te worden, pas dan zal er ruimte zijn om echt geluk te ervaren “.

Blessed be!

just be yourself@purity!
3 Comments